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Der agile Blog

Die neusten Tipps und aktuelle Infos

Etwas Freiheit im Sport zurückgewinnen

Etwas Freiheit im Sport zurückgewinnen

Technische Gadgets werden immer billiger und man wird damit regelrecht zugeschüttet. An sich etwas was mich als technisch Mensch sehr lockt, sei es Smartwatches, Smartphones, Activity Tracker,… . Die Anzahl ist schier unendlich geworden und so bin ich z.B. um ein Vivofit nicht drum herum gekommen. Jedoch denke ich beim Sport öfters darüber nach, ob das wirklich noch Sport ist oder ob ich eigentlich nur die Technik ausprobieren und Daten sammeln will. Der ständige Vergleich mit anderen im Nachhinein über Online Plattformen treibt dabei das ganze eigentlich noch ein wenig auf die Spitze, grade da man ja viele dieser Leute und [...]

10 Minuten schneller auf 10 Kilometern

10 Minuten schneller auf 10 Kilometern

2012 stand ich im strömenden Regen am Start in Frankfurt und lief dort meinen ersten Laufwettkampf über 10 km mit einer Zeit von 58:40 und seit dem auf der Distanz nie wieder. Bis zum 11. Mai. Das selbe flaue Gefühl im Magen, wie vor zwei Jahren, ging es zum Start ins Stadion bei leichten Sturmböen. Dort war ich scheinbar nicht der einzige der eine Rechnung mit der 10 km Distanz offene hatte. Nach den üblichen Prozedere ging es dann zum Startpunkt selbst und ein paar Minuten verspätet erklang der Startschuss. In dem Moment merkte ich dann auch das ich doch [...]

2014 – Schneller Laufen und dreifach Punkten im Triathlon

2014 – Schneller Laufen und dreifach Punkten im Triathlon

Nach den Halbmarathon im letzten Jahr ist irgendwie die Motivation etwas verflogen. Zwar habe ich immer  was gemacht, aber wirklich nur das Minimum. Und so zogen sich die Wochen hin. Mit Jahresanfang musste sich das dann doch mal so langsam ändern und so passierte es auch. Bis auf eine Krankheitsphase ging es langsam bergauf und mittlerweile bin ich wieder im Rhythmus drin. Und das war auch bitter nötig für 2014, da ich mir schließlich so einiges vorgenommen. Beim Laufen soll endlich bei 10 km ein Wert von unter 45 Minuten am Ende auf der Uhr stehen und auch beim Halbmarathon [...]

12 km Einlaufen und 9,195 km kämpfen

12 km Einlaufen und 9,195 km kämpfen

So das war nun gleichermaßen der erste und wohl auch letzte Wettkampf für dieses Jahr. Ein Kampf war es dabei mit Sicherheit. Aber beginnen wir am Anfang. Das Training habe ich mehr oder weniger aus einer recht geringen Laufphase heraus gestartet. Daher lief es nicht immer super, aber doch noch alles im Rahmen mit einer Zielzeit von 1:38:00 rein theoretisch natürlich. Am Wettkampftag sollte ein leichtes Lüftchen wehen, wenn man drinnen gesessen hat. Draußen konnte man sich auch in den Wind einfach mal hineinlegen. Die Strecke selbst war ein drei Kilometer Rundkurs quer durch das Dorf Schönhagen, wo es immer [...]

Biken im Karwendel

Biken im Karwendel

Lange habe ich auf dem Aktivurlaub hingefiebert und am 23. Juli war es endlich so weit und kurz gefasst war es einfach genial. Ziel im Urlaub war der Spaß und sich bewegen und das ist wohl auch gut gelungen.

Eine Triathlon Vision für 2018

Eine Triathlon Vision für 2018

Unternehmen haben Vision um die Motivation voranzutreiben und der ganzen Arbeit einen weiteren Sinn zu geben z.B. will VW bis 2018 der größte Autobauer der Welt werden. Ganz so groß ist meine Vision zwar nicht, aber sie soll eine ähnliche Wirkung haben. Den 2018 ist meine Vision die Langdistanz im Triathlon zu schaffen.

Lauftraining mit Aussicht auf Triathlon

Lauftraining mit Aussicht auf Triathlon

Die Ziele stehen und daher muss dafür auch entsprechend trainiert werden. Mein Training besteht dabei aus einer Mischung aus Steffny, Friel und noch andere Ideen, welche ich so als Input bekomme.

Planänderung für 2013

Planänderung für 2013

Anfang des Jahres waren die Ziele mit einem Marathon im Herbst und einem Triathlon eigentlich recht passend gewählt. Jedoch hat sich das durch die Zwangspause beim Laufen so einiges geändert.

Klarheit fürs Laufen durch die Leistungsdiagnostik

Klarheit fürs Laufen durch die Leistungsdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik ist jetzt mittlerweile schon vier Monate her. Trotzdem will ich noch einen kurzen Text geschrieben, warum diese mir so sehr geholfen hat.

Der Winter 2013 und das Training

Der Winter 2013 und das Training

Wirklich optimal lief dieses Jahr in sportlicher Hinsicht noch nicht wirklich. Das Knie zickte bzw. zickt immer noch ein wenig rum und nebenbei ist das Wetter bis Heute noch nicht wirklich als schön zu bezeichnen. Daher fiel das Radfahren draußen bis auf wenige Ausnahmen flach und grade jetzt, wo ich es nicht mit etwas mehr Laufen ausgleichen konnte. Nebenbei gab es noch die übliche Erkältung insgesamt zweimal und schon sind wir beim heutigen Tage.

Sportlicher Jahrsrückblick auf 2012

Sportlicher Jahrsrückblick auf 2012

2012 sollte nicht wieder ein Jahr sein, wo ich nur ab und zu mal laufe, sondern ich wollte endlich ein richtiger Läufer werden. Genau deswegen habe ich vor exakt einem Jahr die Laufschuhe geschnürt. Eine drei Kilometer Runde bei einer Pace von 8:04. Der Halbmarathon im Herbst beim Stadtlauf sollte dann das Highlight das Jahres bilden und worauf ich hintrainiere.

Ein neuer Anfang

Ein neuer Anfang

Seit fast einem Jahr bin ich schon bei Tumblr unterwegs und veröffentliche regelmäßige Beiträge von meinen Sporterlebnissen. Mittlerweile hat es sich dabei mehr und mehr zu einem Trainingstagebuch entwickelt. Deshalb habe ich diesen Blog erstellt, welche sich nicht um die tägliche Trainingseinheit drehen soll, sondern um das Ganze drum herum. Sei es die Sportklamotten, Trainingsplanung, neue Entdeckungen oder einfach ein Bericht zu einem besonderen Event. Neue Artikel sind hier dann zwar etwas seltener, aber dafür liegen diese mir dann auch besonders am Herzen. Mein Trainingstagebuch wird auf Tumblr natürlich weiterhin geführt und die neusten Einträge kann man immer auch in [...]

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